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番禺日报数字报

健康 时间:2019-05-29 编辑:诚信在线 浏览:
每年的四、五月份是桑葚的成熟季节。专家介绍,桑葚的营养价值高,它里面含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等,对人体健康非常有益。对女性朋友来说,吃桑葚不但可以增强身体免疫力,而且还具有美容养颜的功效。 增强免疫力 桑葚所含的

  每年的四、五月份是桑葚的成熟季节。专家介绍,桑葚的营养价值高,它里面含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等,对人体健康非常有益。对女性朋友来说,吃桑葚不但可以增强身体免疫力,而且还具有美容养颜的功效。

  增强免疫力

  桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。

  延缓衰老

  桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女性朋友来说效果尤其突出,经常食用可以美容养颜、延缓衰老。

  软化血管

  桑葚可以让人体的血管不再硬化。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

  促进消化

  桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

  (梁建勇)

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